Hypnose Genève - Amandine Donzé

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Arrêt du tabac


Arrêter de fumer avec l’hypnose

Vous fumez un paquet ou plus par jour?
Ou alors vous fumez seulement quelques cigarettes par jour, ou uniquement dans un certain contexte?
Dans tous les cas vous souhaitez vous libérer du tabac ou modifier votre comportement par rapport à la cigarette?

Arrêter de fumer avec l'hypnoseTous les fumeurs ne fument pas de la même manière et pour des raisons différentes.

En effet, alors que certaines personnes fument tout au long de la journée, certaines fument uniquement le soir en rentrant chez elle, ou alors uniquement la journée lorsqu’elles sont à l’extérieur.

Parfois une personne a commencé à fumer suite à un événement ou lors d’une période de vie particulière. Pour d’autres, cela a pu s’installer dans un moment de partage avec une personne spécifique ou un groupe de personnes… ou dans bien d’autres circonstances encore.

Des liens se sont parfois créés entre quelque chose et la manière dont vous fumez. A ce titre, il n’est pas toujours évident d’arrêter de fumer avec la simple volonté, puisqu’il ne s’agit pas forcément de cela.

Selon votre demande, nous prenons le temps d’échanger sur ce que représente la cigarette pour vous et ce qui fait que c’est important pour vous aujourd’hui de modifier ce comportement, et d’en installer un nouveau de manière pérenne.

 

Lors d’un accompagnement en hypnose sur l’arrêt du tabac, les pistes souvent explorées sont :

  • les déclencheurs de l’envie de fumer
  • la représentation de la cigarette
  • la dépendance
  • les habitudes liées à l’acte de fumer
  • la gestion des émotions provoquant l’envie ou empêchant de vous libérer du tabac. Ces émotions peuvent être liées au stress et anxiété, à des peurs ou à la confiance en soi, pour n’en citer que quelques unes.

L’accompagnement que je propose vise bien sûr à diminuer les sensations de manque et à éviter toute compensation.

Pour en savoir plus sur les autres applications de l’hypnose, consultez la page générale.

 

Contactez-moi pour en savoir plus ou prendre rendez-vous.


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